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{水暖毯告訴您臥室光線對于睡眠的影響

發布時間:2019-8-13 7:52:52 點擊量:

水暖毯告訴您臥室光線對于睡眠的影響:

光線有助于安眠和清醒。沒有關燈就睡覺,產生睡意的褪黑色素荷爾蒙受到光線刺激,也不易分泌出來,就會睡不安穩。睡覺空間燈光的營造也是良好睡眠的一個重要原因。臥室中的照明燈要柔和、溫馨,避免采用室內中央只有一盞大燈,也不要采用太強或過百的日光燈,因為這種燈光常使臥室內顯得呆板沒有生氣。


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